נשימת תפוז

שבו בנוחות ודמיינו שאתם מתחת לעץ תפוזים. בשאיפה הרימו יד באיטיות וגררו תפוז מהעץ; בנשיפה הורידו אותה וגררו את התפוז לסל. גררו את התפוזים לאורך השאיפה והנשיפה כדי להעבירם לסל.