נשימת דבורה

שבו בנוחות. קחו שאיפה איטית דרך האף לארבע שניות, החזיקו ארבע שניות, ובנשיפה פלטו צליל זמזום כמו דבורה. לחצו והחזיקו על הכפתור בזמן שאתם מזמזמים – כך הדבורה תעוף אל הפרח.